Borsmenta tea
A hányinger egyik legjobb ellenszere, így ha lehet, mindig legyen a gyógyszeres szekrényedben borsmenta! Kiváló hasi görcsökre, puffadásra, valamint idegnyugtatásra.
Két teáskanál levelet önts le 2dl forró vízzel, majd 5 percig hagyd állni, utána fogyaszthatod. Arra viszont ügyelj, hogy nagy adagban látászavarokat okozhat, tehát ne túlozd el a mennyiséget!
Speciális légzés
Amennyiben úgy érzed, tele a hasad, és már egy falattal sem bírnál többet enni, végezz hasi légzést, így felgyorsíthatod a bélmozgásaidat, így az emésztésed is.
Húzd ki magad, tedd a tenyered a gyomrodra úgy, hogy a hüvelykujjad a mellkasodon pihenjen- így érezheted, hogy ha az megemelkedik, akkor nem jól végzed a gyakorlatod. Végezd el 1-2 percig!
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
