Ahogyan kúszik felfele a hőmérséklet, úgy válik egyre több ember számára rémálommá a ruhaválasztás, leginkább akkor, ha az illető narancsbőrrel, vagy más néven cellulittal küzd! Ez a bőr alatt megtelepedő zsírszövet ugyanis nem nyújt túl esztétikus látványt, ahogyan a neve is utal rá, olyanná válik a bőr felszíne tőle, mint a narancshéj. Ezeket az apró gödröcskéket piszok nehéz eltüntetni, legfőképpen, ha nem a megfelelő eszközöket vetjük be ellenük. Nem létezik olyan csodaszer, amely önmagában képes lenne eltüntetni a narancsbőrt, vagy lefaragni a plusz kilókat! Vannak különböző táplálékkiegészítők, zsírégető tabletták és krémek, amik elősegíthetik a folyamatot, de ezek kéz a kézben járnak az életmódváltással. A további pontokban felsoroltak nélkül szedhetünk bármit vagy kenhetünk magunkra bármit, az eredmény nem fog változni!
3/3 Rendszeres mozgás
Természetesen ez is sokak számára jelent kritikus pontot, hiszen az időhiány, a lustaság vagy egyes esetekben valamilyen betegség akadályozó tényező lehet!
Azonban a rendszeres mozgás alatt nem kell napi több órás kemény edzésre gondolni! Ha minden nap képesek vagyunk 1 órát szánni arra, hogy sétáljunk, fél órát szánni arra, hogy súlyzós vagy kardió edzést végezzünk, esetleg negyed óráig HIIT edzés végezni, máris tettünk egy lépést a narancsbőr leküzdéséhez vezető úton!
Sokan lebecsülik a torna erejét, pedig az iskolában nem véletlenül nyüstöltek vele bennünket a tanárok! A nyújtási feladatok kiválóak az ízületek fitten tartásához, a kardió és saját testsúlyos feladatok pedig az izomzat karbantartásához.
Kapcsolódó cikk a hirdetés után a következő oldalon, lapozz!