Testtartási hibák
Kérj meg valakit, hogy fotózzon le oldalról! Mit látsz? (Oldalnézetből hozzávetőlegesen a következőképpen mutat a helyes testtartás: a tekinteted előre néz, az áll vízszintes. A testen áthaladó súlyvonal a következő pontokat metszi: fejtetőtől indulva a fülön, a nyaki csigolyákon keresztül a vállon át végighalad az ágyéki csigolyákon is.)
És ha valami nem stimmel, nézd meg, hogy az alábbi testtartási hibákat nézve te melyik csoportba tartozol:
Lapos hát: A háti szakasz csaknem lapos, ami az ágyéki lordózis (görbület) csökkenésével párosul. A hátizom is gyenge, ezért gyakori hátfájás jelentkezhet. Olvass még a témában
Anyám szerint minden okkal történik, és megőrülök tőle
Salsa és bachata – Ezt tanultam a kapcsolódás művészetéről a táncparketten
Tökéletes egyensúly a családi nyaraláson – Így fér meg a pecázás és a csajos program egy hétvégén
10 év egyetlen csekken: amikor a lányod születésnapján egy hivatalos levél kérdezi meg tőled, hogy mi legyen a jövővel
Kifolordotikus hát: A háti kifózis (a gerinc hátrafelé történő domborulata) és az ágyéki lordózis is fokozott. Ez akkor jöhet létre, ha az izomzat nincs arányban a test növekedésével.
Nyerges hát: Az ágyéki lordózis nagymértékben fokozott. A has előrelóg, és a test súlypontja is megváltozik.
Domború hát: A háti kifózis nagymértékben fokozódik. A gyenge hasi és mellkasi izom miatt a légzési kitérések csökkennek.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
