A relaxáció és a stressz: ellentétes génműködés
A kutatók azt is kimutatták, hogy a relaxációs válasz során bekövetkező génműködési változások pont ellentétesek azokkal, amelyeket krónikus stressz hatására figyeltek meg. Míg a tartós stressz növeli a gyulladást, gyorsítja a sejtek öregedését és gyengíti az immunrendszert, addig a relaxációs gyakorlatok ezeket a folyamatokat visszafordíthatják vagy legalábbis lassíthatják.
Ez magyarázhatja, hogy miért segíthet a relaxáció a magas vérnyomás, a szorongás, a depresszió, vagy akár a cukorbetegség és az autoimmun betegségek kezelésében is.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
