A legnehezebb dolog az életben: így küzdj meg a gyásszal

Amivel először tisztában kell lenned az, hogy nincs jó vagy rossz módszer a gyászolásra, sem arra, hogy kikászálódj a nehéz időszakból. Egyedül te találhatod meg, mi az, ami igazán segít, hogy kicsit jobb kedved legyen.

Minden nap rohansz, egy percet sem vagy egyedül, mert akkor nekiállsz gondolkodni, és csak rosszabb lesz? Hajrá! Csináld, amíg jólesik, csak ne felejts el közben szembenézni a problémával, ne fuss el előle.

Bezárkózol és néhány napig legszívesebben senkivel sem találkoznál? Szíved joga, ha egyedül szeretnéd megemészteni, ami történt, ne kérj bocsánatot senkitől, aki ki akar rángatni az emberek közé. A legfontosabb most az, hogy felfogd és elfogadd a tragédiát, utána majd foglalkozhatsz azzal, hogy másnak milyen problémái vannak.

A gyász egy furcsa dolog: van, amikor az ember lelke már annyira besokall, hogy nem tud befogadni több szomorúságot, és egyszer csak vidámabb lesz, mintha már elfogadta volna a történteket, csak azért, hogy utána ismét visszazuhanhasson a depresszióba.

Ez teljesen természetes folyamat, és ne félj segítséget kérni, ha újra rád tör a szomorúság. Ha pedig úgy érzed, inkább nem beszélnél senkivel, az is teljesen rendben van.

Soha ne felejtsd el, hogy a saját tempódban kell túl lenned a tragédián – és az is mindig jusson az eszedbe, hogy vége lesz ennek az időszaknak is, és leszel még boldog.