Pozitív testi hatások
Az egyszerűen megtanulható mozdulatok miatt gyorsan ráérzel az ízére, és élvezed a mozgást. Mivel összetettsége miatt minden izmodat megmozgatja, az egész test megtöltődik energiával, javítja az állóképességet. Igen sok kalóriát el lehet vele égetni, úgy, hogy nem erőlteted magad a mozgásra.
Javítja a mozgáskoordinációt, és a testtartást, hajlékonyabbá tesz. Nem rongálja az ízületeket, emiatt alkalmas a súlyproblémáktól küszködők számára is. A NIA egyben intenzív szív- és érrendszeri tréning.
Pozitív lelki hatások
Folyamatos a sikerélmény, mely megalapozza a jókedvet. Lelki felszabadulást okoz, mivel olyan, mint egy meditációs technika. Az elmélyülés, és az önsanyargatás kerülése miatt lehetőséged van arra, hogy huzamosabb ideig saját magadra, testedre, lelkedre tudj figyelni – miközben aktív mozgásban van részed. Olvass még a témában
„Fel akart jönni, de nemet mondtam. Évekkel később láttam a körözési fotóját” – 3 eset, amikor a megérzés mentett meg valakit
„Félúton úgy döntött, más színű körmöket akar, de rögtön” – Szépségipari szolgáltatók horrorsztorijai
Csak akkor jöttem rá, mennyire boldogtalanná tett a folytonos hajtás, amikor abbahagytam
Újra ismerkedni egy húszéves kapcsolat lezárása után – hogyan kell ezt jól csinálni?
Nem csak hallgatod a zenét, hanem el is tudsz benne mélyülni, átragadnak rád a zene hangulatai. Saját lelked a mozgatórugó, úgy alakítod a mozgást, ahogy az neked jó. Összeköti, harmóniába hozza a testedet a lelkeddel.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
