Többet fogyott, aki sütit reggelizett: megdöbbentő tanulmány

Depositphotos

Címlap / Életmód / Táplálkozás / Többet fogyott, aki sütit reggelizett:...

Többet fogyott, aki sütit reggelizett: megdöbbentő tanulmány

Írta Zabolai Margit 2024.07.19.

Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!

Az vagy, amit megeszel – tartja a mondás. Most azonban Tel-Avivban,egy egyetemen azt is bizonyították, hogy nem csak az elfogyasztott étel, hanem az étkezés időpontja is számít, akár fogyni szeretnénk, akár csak az egészségünket szeretnénk megőrizni.

🎥 Anyácsai-tó: csend és nádas fél órára Budapesttől

🍽️KisokosMit főzzek ma?receptötlet egy kattintásra→

Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!

A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.

1/7 Anyagcsere és bioritmus

A kutatás eredményei szerint az anyagcserét nagyban befolyásolja a bioritmusunk, amit azonban a rendszeresen, napi rendszerességgel végzett szokásaink nagyban befolyásolnak.

Ez a ritmus a tanulmány szerint 24 órás ciklusokra bontható, így az, hogy a különböző ételeket a nap melyik szakában fogyasztod el, meghatározza, hogy milyen gyorsan, illetve milyen hatékonyan bontod majd le őket – írja a Sciencedaily.com.

2/7 A kísérlet lényege: csokitortát reggelire

A kísérlet során a kutatók 193 súlyosan elhízott pácienset fogtak fogyókúrára.

A vizsgálatban részt vevők egyik fele alacsony szénhidráttartalmú, mindössze 300 kalóriából álló reggelivel indította a napot, a másik csoport viszont bőségesen reggelizett, 600 kalóriát fogyasztottak el, és a gazdag napindító étkezés még egy csokitortát, vagy más édességet is tartalmazott.

A különös diéta összesen 32 hétig tartott, az eredmény pedig talán még a tudósokat is meglepte.

Olvass még a témában

Ezt hozza 2026. augusztus 14. a numerológia szerint: mozgás és kaland

Életem legjobb híre volt, amikor megtudtam, hogy a szüleim elválnak

„Félúton úgy döntött, más színű körmöket akar, de rögtön” – Szépségipari szolgáltatók horrorsztorijai

Ezt hozza 2026. augusztus 3. a numerológia szerint: kreativitás és önkifejezés

3/7 Döbbenetes különbség

A fogyókúra félidejében mindkét csoport tagjai átlagosan 15 kilót vesztettek, úgy tűnt, ha a kalóriák száma összességében megegyezik, az ételek fogyasztásának időpontja nem okoz lényeges különbséget.

A hátralévő hetekben azonban döbbenetes dolog történt: míg az első csoportba tartozók átlagosan 10 kiló súlyt visszaszedtek, addig a csokitortát reggelizők még 7 kilótól szabadultak meg.

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző

1/3

Következő»

Ezeket olvassák most

5 gyakori álomkép, ami fontos változást jelez

„Velem kedves volt, ezért nem érdekelt a dolog” – Ezért ne hunyj szemet, ha abúzust látsz

5 gyógynövény, ami elűzi a pechet: kettőt még most is elültethetsz

„Engedje mindenhova és ne pofázzon vissza” Férfiak undorító kommentjei egy női robot bemutatója alatt

13 hétköznapi étel, amellyel tápanyagdúsabbá teheted az étrendedet