Álomgyilkos ébresztőóra
Amennyiben valamilyen hangeffektusra ébredsz – akár a telefonod, akár egy klasszikus ébresztőóra annak a forrása –, az amiatti sokk révén szinte biztosan elfelejted az álmot, amiben éppen lebegtél.
Ha tehát szeretnél emlékezni az álmaidra, kísérletezz ki egy lassú, idegrendszerbarát ébredési módot. Jó hír, hogy ez néhány perc ráadás lustálkodással járhat. Aranyszabály, hogy ne akard túl erőszakosan „üldözni” a képzeleted képeit, mert akkor jó eséllyel szertefoszlanak – mondja Dr. Naiman.