Altatókat ne!
Sajnos rengeteg ember él különböző nyugtatókon, és altatókon. Ettől várják a könnyebb és tartósabb elalvást. Nagy hiba! Amellett, hogy roncsolja a szervezetet, semmit sem ér, ugyanis csak a tüneteket enyhíti. Gyógyulást nem fog eredményezni.
Gyógyszerek helyett, használj inkább természetes kivonatokat, például citromfűből, zsályából vagy golgotavirágból. Ezek csillapítják a nyugtalanságot, oldják a feszültséget, és hatásukra sokkal gyorsabban álomba hajthatod a fejed!
