Mindig reggelizz!
„Hagyd ki a reggelit, így később kelhetsz, ráadásul fogyni is fogsz” – szól minden idők egyik legrosszabb fogyókúrás tanácsa. Egy ideig működni fog, hosszú távon azonban káros.
A reggeli feladata, hogy egyensúlyba hozza a vércukorszinted és energiával töltsön fel. Amennyiben kihagyod, később anyagcsere-zavarokkal, illetve koncentrációs problémákkal kell majd megküzdened.
