Gyógynövényekkel a jó alvásért
A természet patikájában mindenre található gyógyír, így arra is, hogy olyan alvást biztosíts magadnak, amelyből felébredve frissen, kipihenten indítod a napodat, kiegyensúlyozottnak érzed magad.
A kamilla, komló, macskagyökér, orbáncfű, citromfű mind nyugtató, stresszoldó hatásáról ismert.
Egy csésze tea ezek bármelyikéből elalvás előtt megnyugtatja az idegrendszert, kellemesen átmelegít, tehát a regeneráló alvás kiváló előfutára lehet.
Olvass még a témában
Ha nem kedveled a gyógynövényteákat, próbáld egy kis mézzel ízletesebbé tenni, vagy keresd a gyógyszertárakban, drogáriákban kapható tablettás változatukat.
