Ébresztő
Ha te sem vagy az a típus, aki az első ébresztő szóra kiugrik az ágyból, akkor érdemes belekalkulálnod a szundikat a reggeledbe. Szóval állítsd az órádat 10-20 perccel korábbi időpontra, így biztosan elegendő időd lesz a készülődésre.
Tipp: Használhatsz okos appokat (pl. SleepCycle) is reggelente, amik figyelik az alvásodat, és akkor ébresztenek, amikor a legéberebb vagy. Így könnyebb lesz a reggel! Olvass még a témában
„A taxis állította, hogy aznap éjszaka egyszer már hazavitt engem” – Bizarr történetek, amikre sosem lett megnyugtató válasz
Van egy barátnőm, akinek nem kedvelem a párját – és ebből nem csinálok titkot
Ezért gondolom, hogy a „légy önmagad” az egyik legrosszabb életvezetési tanács
Az alaposságom a pótcselekvésem, ha szétesik az életem – ekkor döbbentem rá
Reggeli
Bár időrablásnak tűnik, azt javasoljuk, egy gyors reggelit azért mindenképp iktass be, mielőtt elindulsz otthonról! Ez segít abban, hogy egész nap jól bírd a strapát, és hidd el, nem vesz el öt percnél többet a reggeledből.
Tipp: Akár már előző nap összekészítheted a másnapi reggelidet. Válassz olyan lassan felszívódó szénhidrátban bővelkedő menüt, mint ez a recept, vagy csak egyél egy kis zabpelyhet natúr joghurttal és gyümölcsökkel.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
