Mintaétrend a második napra
Reggeli: három evőkanál teljes kiőrlésű gabonapehely, három evőkanál teljes kiőrlésű zabpehely, egy evőkanál friss vagy szárított kökény, egy kis poharas joghurt.
Tízórai: egy körte.
Ebéd: grillezett csirkemell párolt brokkolival és párolt bébi répával, egy bögre kökénytea.
Uzsonna: két szelet puffasztott rizs.
Vacsora: egy kis adag, szójatejjel és édesítővel készített tejbegríz kökénylekvárral vagy kökényszörppel.
