Csökkenti az étvágyat, salaktalanít és erősíti az immunrendszert
A kökény nem csak C-vitamin tartalma miatt értékes, enyhe hashajtó hatásának köszönhetően a lerakódott salakanyagoktól is kíméletesen, de hatékonyan szabadít meg, így megkönnyíti az emésztést. A belőle készített tea csökkent az étvágyat, ezért a népi orvoslás régóta ajánlja a fogyókúrázóknak.
A kökényben található hatóanyagok segíti a zsír lebontását, így hatékonyabbá teszik a szervezet természetes zsíranyagcseréjét, gyorsítják a fogyást.
A kökénynek emellett méregtelenítő, vértisztító hatása is közismert, vagyis nem csak a bőröd lesz tisztább tőle, de többek között a narancsbőrt okozó, pangó méreganyagoktól is segít megszabadulni, könnyebbé teszi a máj működését, így a zsírbontás is könnyebben megy.
Hogyan fogyhatsz a kökénnyel?
A kökényből készített tea szinte elengedhetetlen, ha természetes módszerekkel szeretnéd meggyorsítani a fogyást.
Teát a növény szárított virágjából készíthetsz, csak forrázz le két deciliter vízzel egy evőkanálnyit, hagyd húsz percig állni, majd szűrd le. Naponta kétszer, vagy akár háromszor is ihatsz belőle.A friss, vagy szárított kökény, illetve a kökényből készült lekvár, szörp és más termékek szintén segíthetik a fogyást, de ilyenkor mindig számolj a hozzáadott cukor tartalommal. A legjobb, ha a zsír- és kalóriaszegény, kiegyensúlyozott étrendedbe próbálod beilleszteni a gyógynövényt, akár úgy, hogy a belőle készült ételeket fogyasztod, akár úgy, hogy teát készítesz belőle.
Mintaétrend az első napra
Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, vékonyan megvajazva, egy szelet pulykamell sonka, egy paprika, egy bögre kökénytea.
Tízórai: egy kis poharas kefir.
Ebéd: grillezett hal párolt zöldborsóval és citrommal, egy bögre kökénytea.
Uzsonna: egy marék mandula.
Vacsora: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, vékonyan megvajazva, kökénylekvárral.
Mintaétrend a második napra
Reggeli: három evőkanál teljes kiőrlésű gabonapehely, három evőkanál teljes kiőrlésű zabpehely, egy evőkanál friss vagy szárított kökény, egy kis poharas joghurt.
Tízórai: egy körte.
Ebéd: grillezett csirkemell párolt brokkolival és párolt bébi répával, egy bögre kökénytea.
Uzsonna: két szelet puffasztott rizs.
Vacsora: egy kis adag, szójatejjel és édesítővel készített tejbegríz kökénylekvárral vagy kökényszörppel.
Mintaétrend a harmadik napra
Reggeli: rántotta két tojásból, egy paradicsom, egy szelet teljes kiőrlésű pirítós, fél grapefruit, egy bögre kökénytea.
Tízórai: egy marék diákcsemege.
Ebéd: sült, sovány kacsahús párolt káposztával és kökény mártással, egy bögre kökénytea.
Uzsonna: két szelet puffasztott rizs.
Vacsora: egy adag saláta almából és dióból.