7 természetes mód a változókor tüneteinek enyhítésére

Omega-3 zsírsavak

Az omega-3 pozitív hatásáról biztos rengeteget hallottál már. Amellett, hogy kedvező a szívnek és az ereknek, még természetes hangulatjavítóként is ismert.
Elsődleges forrása a hal, amelyből az egészséges táplálkozást jelentő heti 1-2 adagon túl még plusz mennyiséget javasolnak a változókorban lévő nőknek.

E-vitamin

Ez a rendkívül erős antioxidáns hatású vitamin ugyancsak segít a ciklus elmaradásakor jelentkező problémák mérsékelésében. Amellett, hogy csillapítja a hőhullámokat, csökkenti vérnyomást és erősíti az izmokat.
Sőt, a bőr egészségéért is sokat tesz, úgyhogy ha kívül-belül fiatal szeretnél maradni, E-vitaminra fel!

Oldalak: 1 2 3 4

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Sárga izzadságfoltok a fehér pólón? A filléres házi szer, ami csodát tesz

Visszaélés a szerelemmel és a meztelenséggel – „Bosszúból feltöltötte a netre a meztelen fotóimat”

„Amikor apuka pelust cserél, akkor egy Isten” – 10 dolog, amiért csak az apák kapnak elismerést

„Ott helyben felmondtam” – Történetek, amikor betelt a pohár a munkahelyen

Nyáron egész éjjel bukóra hagyod az ablakot? Ezért nem túl jó ötlet így tenni