7 természetes mód a változókor tüneteinek enyhítésére

Omega-3 zsírsavak

Az omega-3 pozitív hatásáról biztos rengeteget hallottál már. Amellett, hogy kedvező a szívnek és az ereknek, még természetes hangulatjavítóként is ismert.
Elsődleges forrása a hal, amelyből az egészséges táplálkozást jelentő heti 1-2 adagon túl még plusz mennyiséget javasolnak a változókorban lévő nőknek.

E-vitamin

Ez a rendkívül erős antioxidáns hatású vitamin ugyancsak segít a ciklus elmaradásakor jelentkező problémák mérsékelésében. Amellett, hogy csillapítja a hőhullámokat, csökkenti vérnyomást és erősíti az izmokat.
Sőt, a bőr egészségéért is sokat tesz, úgyhogy ha kívül-belül fiatal szeretnél maradni, E-vitaminra fel!

Oldalak: 1 2 3 4 5

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Miért érdemes egy tálka sót tenned a bejárati ajtó mellé? A régi boszorkánypraktika, ami ma is működik

Napi horoszkóp 2026. június 8.: Különleges találkozásban lehet részed

Ez a 4 születési hónap soha nem adja fel – köztük vagy?

11 dolog az otthonodban, amit nem mosol elég gyakran, pedig nagyon is kellene

3 festői olasz falu Amalfi helyett, ahol feleannyiba kerül a nyaralás, és nincs tömeg

Kapszulagardrób a nyaralásra: 10 darab, amiből két hétre is elegendő szettet állíthatsz össze