Avokádó
Az avokádó nemcsak belsőnknek egészséges, hanem a ráncok ellen is hatékony védelem. Kevesen tudják erről a krémes húsú növényről, hogy valójában nem zöldség, hanem gyümölcs, a magjából hidegen sajtolt olaj pedig olyan összetételű, mint az olíva olaj, ezért előszeretettel használja a kozmetikai ipar. Gazdag C- és E-vitamin tartalma hatékony öregedésgátló, illetve tele van luteinnel is, ami egy olyan antioxidáns, amely segít megőrizni a bőr elasztikusságát.
Az avokádó rendszeres fogyasztása még az ultraviola sugarakkal szemben is véd, illetve magas telített zsír-tartalma miatt kifejezetten jót tesz a száraz bőrnek. Sőt, nemcsak elfogyasztva használhatjuk ki jótékony hatásait: egy kanálnyi avokádót mézzel és joghurttal elkeverve remek hidratáló maszkot kapunk, amelyet 20 percig hagyj a bőrödön.
Az avokádó rendszeres fogyasztása még az ultraviola sugarakkal szemben is véd, illetve magas telített zsír-tartalma miatt kifejezetten jót tesz a száraz bőrnek. Sőt, nemcsak elfogyasztva használhatjuk ki jótékony hatásait: egy kanálnyi avokádót mézzel és joghurttal elkeverve remek hidratáló maszkot kapunk, amelyet 20 percig hagyj a bőrödön.
Természetes olajok
Argán, jojoba, kókusz, csipkebogyó, olíva és még számos jótékony olaj van, aminek használata jó hatással van a bőrre. Az olajok természetes védőréteget képeznek a bőr felszínén és hatékonyan védik a káros természeti hatásoktól és kiszáradástól. Arra ügyeljünk, hogy a bőrünknek megfelelő olajat használjuk, a kókusz olaj például nem kifejezetten ajánlott zsíros, pattanásos bőrre, arra inkább a jojoba olaj jó, amely gyulladáscsökkentő és antimikrobiális hatással is bír.
Az úgynevezett oxidatív stressz felgyorsítja az öregedést, amely ráncosodáshoz vezet, de a természetes olajok fitoszterol, E-vitamin és egyéb antioxidánsai segítenek semlegesíteni a szabad gyököket. Az öregedésgátlás leginkább a szőlőmag, mandula és szezám olaj tulajdonsága.
Az úgynevezett oxidatív stressz felgyorsítja az öregedést, amely ráncosodáshoz vezet, de a természetes olajok fitoszterol, E-vitamin és egyéb antioxidánsai segítenek semlegesíteni a szabad gyököket. Az öregedésgátlás leginkább a szőlőmag, mandula és szezám olaj tulajdonsága.
Olvass még a témában
Arcmasszázs
Igazi kényeztetés, mikor az ember végre eljut kozmetikushoz és kap egy arcmasszázst, de ezt mi is megcsinálhatjuk magunknak. A – helyesen végzett – masszázs az egyik leghatékonyabb védelem a kialakuló ráncok ellen és ezen kívül csökkenti a puffadást, mivel elvezeti az arcból a pangó vizet.
A vérkeringést is serkenti, aminek következtében több oxigén jut a bőrbe, illetve a rendszeres arcmasszázs elősegíti a kollagéntermelődést, ami a fiatalos, rugalmas arcért felelős. Egy 2017-es kutatás szerint az arcmasszázs már nyolc hét elteltével javulást mutatott az apróbb ráncok megjelenésében.
A résztvevők egy öregedésgátló krémet is használtak és nemcsak kézzel masszírozták arcukat, hanem bizonyos eszközöket is használtak és az alanyok többsége szerint a masszázs felerősítette a krém hatását. A gua sha és a jade roller masszázseszközök többnyire rózsakvarcból készülnek és akár a hűtőben is tarthatjuk őket, hogy hűsítő hatásuk is legyen. A szakértők szerint már napi 5-10 perc is elég ahhoz, hogy a masszázs jótékony hatásai észrevehetővé váljanak az arcon, ezért mindenképpen érdemes beépíteni a napi arcápolási rutinba.
A vérkeringést is serkenti, aminek következtében több oxigén jut a bőrbe, illetve a rendszeres arcmasszázs elősegíti a kollagéntermelődést, ami a fiatalos, rugalmas arcért felelős. Egy 2017-es kutatás szerint az arcmasszázs már nyolc hét elteltével javulást mutatott az apróbb ráncok megjelenésében.
A résztvevők egy öregedésgátló krémet is használtak és nemcsak kézzel masszírozták arcukat, hanem bizonyos eszközöket is használtak és az alanyok többsége szerint a masszázs felerősítette a krém hatását. A gua sha és a jade roller masszázseszközök többnyire rózsakvarcból készülnek és akár a hűtőben is tarthatjuk őket, hogy hűsítő hatásuk is legyen. A szakértők szerint már napi 5-10 perc is elég ahhoz, hogy a masszázs jótékony hatásai észrevehetővé váljanak az arcon, ezért mindenképpen érdemes beépíteni a napi arcápolási rutinba.
A cikk folytatódik, lapozz!
