Levendula
A levendulát már évszázadok óta összefüggésbe hozzák a nyugodt alvással. Ma is népszerű eszköz ugyanennek az elérésére: alkalmazhatunk illóolajat, amit a párologtatóba teszünk, vagy akár egy kis permetezővel is fújhatunk egy kicsit belőle a párnánkra, mindegyik módszer eredményes lesz.
Kapható már levendulával töltött párna is, amivel szintén ugyanezt a hatást érhetjük el, és végre kipihenten és frissen ébredhetünk. Nem ajánlott túl nagy adagban használni, mivel az esetleg irritálhatja az orr nyálkahártyáját, de mindenképpen érdemes kikísérletezni a számunkra ideális adagolást.
