Madársaláta
Az egyik leggyakrabban alkalmazott salátaféle álmatlanság esetén a madársaláta, más néven vadsaláta. Leginkább akkor segít, ha szorongás, félelemérzet miatt nem tudunk nyugodtan aludni.
A madársaláta hatékonyan oldja a szorongást, így gyorsabb elalvást és mélyebb álmot biztosít, nem utolsó sorban pedig hangulatunkat pozitívan befolyásolja az egész nap során. Ezeken a hatásokon túl C- és B1 vitaminban valamint vasban gazdag, rostjainak köszönhetően pedig az emésztésre is jótékony hatással van.
