Igyál vizet!
Szervezeted minden sejtjének folyadékra van szüksége a megfelelő működéshez.
Kezdd a napot egy hatalmas pohár vízzel, hogy pótold az alvás ideje alatt felhasznált mennyiséget, majd napközben is kortyolj rendszeresen!
Mozogj!
Ha fáradt vagy, talán az edzés az utolsó dolog, ami eszedbe jut egy kis felüdülés kedvéért. Olvass még a témában
3 dolog, amire a 90-es években tanítottak minket – ma már tudjuk, hogy súlyos tévedés volt
„Nem jövök be a pasiknak, akik nekem tetszenek” – Hányszor voltál a Halo-effektus áldozata?
Az örök panaszkodók, a kapcsolati drámázók és az életmódguruk: emberek, akiknek nem adok többé teret az életemben
3 rossz tulajdonság, amit el tudok nézni egy férfinek – és 3, amit nem
Pedig a Psychological Bulletin már 2006-ban megírta, hogy a mozgás a fáradtság leküzdésének leghatékonyabb módja – még a serkentőszereknél és a szunyókálásnál is jobban hat.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
