Igyál vizet!
Szervezeted minden sejtjének folyadékra van szüksége a megfelelő működéshez.
Kezdd a napot egy hatalmas pohár vízzel, hogy pótold az alvás ideje alatt felhasznált mennyiséget, majd napközben is kortyolj rendszeresen!
Mozogj!
Ha fáradt vagy, talán az edzés az utolsó dolog, ami eszedbe jut egy kis felüdülés kedvéért. Olvass még a témában
Salsa és bachata – Ezt tanultam a kapcsolódás művészetéről a táncparketten
Hiába láttad a mintát, ha nem teszel semmit: a családállítás után jön a neheze
Nullától tízig: ennyire vagy kompatibilis a Szűz jegyűekkel
A kollégámnak szánt üzenetet véletlenül a főnökömnek küldtem — nem gondoltam, hogy így végződik
Pedig a Psychological Bulletin már 2006-ban megírta, hogy a mozgás a fáradtság leküzdésének leghatékonyabb módja – még a serkentőszereknél és a szunyókálásnál is jobban hat.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
