Igyál vizet!
Szervezeted minden sejtjének folyadékra van szüksége a megfelelő működéshez.
Kezdd a napot egy hatalmas pohár vízzel, hogy pótold az alvás ideje alatt felhasznált mennyiséget, majd napközben is kortyolj rendszeresen!
Ha mindig egy nagy üveg ásványvízzel lépsz ki az ajtón, egészen biztos, hogy a munkaidő végére elfogy – hiszen kinek van kedve még később is cipelni?
Napi másfél liternél ne add alább semmiképp, különben érezheted a hiányt a közérzeteden!