Téli ropogtatnivaló a kilók ellen: így fogyhatsz birsalmával

Mintaétrend az első napra

Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, vékonyan megvajazva, egy kevés birsalmalekvár,egy marék dió, egy csésze zöld tea.
Tízórai: egy kis poharas joghurt.
Ebéd: 15 dkg grillezett pulykamell párolt birsalmával.
Uzsonna: egy grapefruit.
Vacsora: egy adag alma-dió saláta.

Mintaétrend a második napra:

Reggeli: rántotta két tojásból, egy paprika, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, egy csésze zöld tea.
Tízórai: egy kis tálka birsalma kompót.
Ebéd: grillezett hal párolt brokkolival.
Uzsonna: két szelet korpás keksz.
Vacsora: birsalma-cékla saláta.

Oldalak: 1 2 3 4 5

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„Ott helyben felmondtam” – Történetek, amikor betelt a pohár a munkahelyen

Nyáron egész éjjel bukóra hagyod az ablakot? Ezért nem túl jó ötlet így tenni

Sárga izzadságfoltok a fehér pólón? A filléres házi szer, ami csodát tesz

„Egy nyaralás derítette ki, hogy nem szeretem a férjemet” – Kendőzetlen beismerés egy széthulló házasságról

12 növény, aminek hatalmas virágai álomszerűvé varázsolják a kertet