Tudnivalók a birsalma diétáról
Ahogyan egyetlen táplálék sem, a birsalma sem képes önmagában előidézni a fogyást, de ha az életmódodon is változtatsz, segíthet elindítani a súlycsökkenést, aminek akadálya legtöbbször a mozgásszegény életmód vagy helytelen táplálkozás következtében kialakult salakosodás, ami lelassítja az anyagcserét.
Ha megfelelően állítottad össze a diétát, és a birsalmát csak kiegészítésként használod, az étrendet bármeddig követheted, de ha úgy érzed, átlendültél a holtponton, és az anyagcseréd már túlságosan is gyors, akkor próbáld ki, hogy csak minden második nap fogyasztasz a magas rosttartalmú gyümölcsből.
