A téli időszak lelki „nagytakarítása” – Így csináld, hogy az új évet tiszta lappal indíthasd

Célok kitűzése és elengedési gyakorlatok

iStock

A téli időszak remek alkalom arra is, hogy átgondoljuk, milyen célokat tűzünk ki az elkövetkező hónapokra, és mi az, amit az előző időszakból magunk mögött szeretnénk hagyni. Az elengedés gyakorlása pszichológiailag felszabadíthat bennünket a terhektől, legyenek azok kapcsolatok, régi szokások vagy teherként cipelt érzések.

Ez egy remek alkalom arra, hogy listát készítsünk a fontos dolgokról és azokról, amelyeket elengednénk. Néha a vizuális megjelenítés – például egy mind map vagy a bullet journaling – segíthet jobban átlátni, hogy mi az, amin érdemes dolgozni.

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Ez fog történni az agyaddal, ha egy hétig leállsz a panaszkodással

„Egyéjszakás kaland, fiatalabb pasi, autó-szex” – 10 szexuális bakancslista élmény, amit ne hagyj ki

Havi horoszkóp 2026. szeptember – Amit adsz, azt kapod vissza

„Azt hittem, barátok vagyunk, de így is csak a bugyimba akart kerülni” – Házas férfiak és az ő barátságaik

Napi horoszkóp 2026. szeptember 7. – Új lendületre kapsz

„Rádöbbentem, hogy így sosem leszek boldog” – mikor tudtad, hogy a házasságod menthetetlen?