Célok kitűzése és elengedési gyakorlatok
A téli időszak remek alkalom arra is, hogy átgondoljuk, milyen célokat tűzünk ki az elkövetkező hónapokra, és mi az, amit az előző időszakból magunk mögött szeretnénk hagyni. Az elengedés gyakorlása pszichológiailag felszabadíthat bennünket a terhektől, legyenek azok kapcsolatok, régi szokások vagy teherként cipelt érzések.
Ez egy remek alkalom arra, hogy listát készítsünk a fontos dolgokról és azokról, amelyeket elengednénk. Néha a vizuális megjelenítés – például egy mind map vagy a bullet journaling – segíthet jobban átlátni, hogy mi az, amin érdemes dolgozni.
