Fizikai és lelki kimerültség
A tavaszi kimerültséget a testben jelenlévő ásványisó- és vitaminhiány is okozhatja. Télen a hormonális szükségleteink szerint több kalóriát veszünk magunkhoz és kevesebbet mozgunk, mint az év más időszakában. Ilyenkor a gyümölcsök és zöldségek veszítenek vitamintartalmukból, ebből adódóan vitaminhiányok léphetnek fel, elsősorban a vízben oldódó vitaminok és az antioxidánsok tekintetében.
A hirtelen jelentkező fáradtság együtt járhat átmeneti rosszkedvvel, depressziós tünetekkel. A depresszió időtartama lehet szezonális, mégis a betegeknél általában inkább genetikai, hormonális vagy kémiai tényezők váltják ki. A stresszes élethelyzetek is képesek előidézni az életünkben depressziós periódusokat.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
