Hormonális hatások
A szervezet téli üzemmódról tavaszira vált. Ilyenkor a szokásosnál rosszkedvűbbek, gyengébbek, és szellemileg kevésbé koncentráltak vagyunk. A fáradtságérzet kialakulásának hormonháztartásunk az okozója. Főként a melatonin és a szerotonin hormonok szezonális ingadozása miatt jelennek meg a tünetek. Télen, amikor kevesebb a napfény, a szervezetünk több melatonint állít elő, ezért megnő az alvásigényünk.
A tavasz közeledtével viszont hosszabbodnak a nappalok, több fény éri a szervezetünket, így csökken a melatoninszint, emiatt viszont felborul az alvás-ébrenlét ritmus. Az alacsony szerotonin-szint depressziót vált ki. Ellentétesen működik a melatoninhoz képest, mivel az erős fény fokozza a termelődését. Mivel a tavaszi napsugarak eleinte langyosak, nem pedig szikrázóak, időre van szükségünk ahhoz, hogy a raktáraink újra feltöltődjenek.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
