A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
4/4 Ragaszkodj a rutinodhoz!
A kislányomnál testközelből figyelhettem meg, mennyire fontos szerepe van az életünkben a rutinoknak, bár felnőttként nyilván más szempontok motiválnak minket a megszokásokat illetően. Az mindenesetre biztos, hogy a rutinok sokat segítenek – tudat alatt – abban, hogy ismét felvedd a fonalat a hét elején.
Amikor valamit megszokásból csinálsz, akkor nem kell rajta gondolkoznod, így bár aktív vagy, mégis adsz egy kis pihenőt a magadnak.
Ne most próbálj ki egy új receptet reggelire, inkább maradj a jól megszokott falatoknál, és ne is hétfőre iktasd be az első reggeli kocogást… Próbáld a többi hétköznaphoz hasonlító reggeli szokásaidat elővenni, így sokkal kevésbé lesz ijesztő, vagy fárasztó a hétkezdés.
