A sors iróniája, hogy éppen hétfőn írom ezt a cikket – ráadásul egy olyan hétvége után, aminek köszönhetően fáradtabban kezdem a hetet, mint ahogy befejeztem. A hétfő azonban nem csak a kevésbé szerencsés fordulatok miatt bizonyul problémásnak: kutatások szerint ilyenkor nagyobb eséllyel szenvedünk balesetet, könnyebben állunk bele a vitákba és sokkal ingerlékenyebbek vagyunk a megszokottnál.
Sőt, még a vérnyomásunk is magasabb az átlagosnál! Ennek egyik fő oka, hogy hétvégén másfajta ritmusban folytatjuk a napjainkat, többnyire nem ugyanakkor fekszünk és kelünk, így aztán hétfőn a biológiai óránk több-kevesebb sikerrel próbál visszatalálni magához – ennek a mellékhatásait érezzük.
2/4 Ne vágj bele a közepébe!
Sokaknak óriási rohanás a hétkezdés, és ha te is ebben a cipőben jársz, akkor alighanem a hátad közepére kívánod az újabb munkanapot. Ebben az esetben szerencsés lehet, ha megpróbálod kicsit csúsztatni a komolyabb kihívást igénylő feladatidat, és inkább azokat veszed előre, amik kevésbé megerőltetőek számodra.
A halaszthatatlan teendőket is jobb délutánra időzíteni, ha pedig nem muszáj, semmi extrát ne zsúfolj bele a napodba. Ide tartozik a fodrász, a bevásárlás, de még az edzés is – ugyan ezek akár pihentetőek is lehetnek, mégis csak időt vesznek az életedből, így aztán túlterheltnek érezheted a napodat, valamint magadat is.
Ez a tudat pedig egész nap nyomni fogja a vállaidat és csak még inkább gondterheltté teszi a hétfődet. Jobban jársz, ha legfeljebb szórakoztató és kötetlen programokat választasz magadnak késő délutánra, estére: ilyen lehet a sorozatbámulás, az olvasás, vagy csak egy séta a kutyáddal. A lényeg, hogy semmi se legyen kötelező, vagy időhöz kötött, legyen rá lehetőséged, hogy meggondolhasd magadat.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!