„Ha sokáig alszol hétfőn, felborul a heted.” 4 hétfői szokás, amitől jobb lesz az egész heted

A hétfő így is, úgyis nehezen fog indulni, és sokan emiatt inkább a halogatásra és a mulasztásra esküsznek, de sajnos ezek csak még jobban elrontják a hangulatunkat. Emiatt jóval szerencsésebb, ha már pénteken, vagy legkésőbb vasárnap szánsz pár percet arra, hogy végiggondold, mi vár rád.

Nem tudom, te hogy vagy vele, nekem muszáj mindent felírnom, különben valamit biztosan kifelejtek a teendőkből. Hétfőre mindig igyekszem egy kicsit kevesebb teendőt bezsúfolni, viszont a munkámban annál jobban odateszem magamat. Szeretek több időt áldozni a kötelező körökre, miközben a halasztható dolgokat elnapolom – így sokkal nyugodtabban telik már keddtől a hetem, hiszen tudom, hogy szinte csak olyan feladatok várnak rám, amik megvárnak.

Ennek érdekében időnként előre dolgozom, vagy már vasárnap bekészítem a mosást, megfőzöm az ebédet és így tovább. Persze, nem is olyan könnyű mindezt megtenni pénteken, vagy éppen hétvégén, de doppingol a tudat, hogy mindez a hét legnehezebb napján hatalmas terhet vesz le a vállaimról. Így megéri!

Hétvégén én is rendszeresen elcsábulok egy kis alvásra, hiszen máskor egyszerűen nem tudok lustálkodni. A felmérések alapján azonban gyakran többet árt a szunyókálás, mint amennyit használ, legalábbis akkor, ha túlalszod magadat. Legfeljebb fél-egy órát javasolt aludni napközben ahhoz, hogy a pihenés ne zavarja meg a biológiai órádat.

Ha ennél többet szundítasz, akkor sajnos nehézségeid lehetnek az esti elalvással, illetve éjszaka is nagyobb eséllyel felébredsz majd, ami rányomja a bélyegét az egyébként sem egyszerű hétfőre. Szóval, egy kis lustálkodás az ebéd után remek ötlet, de nem lesz könnyebb a következő heted attól, hogy a fél délutánt átalszod. Éppen ellenkezőleg!