Közben folyamatosan inger ér
Sokan úgy pihennek, hogy közben folyamatosan valamilyen inger éri őket: videók, hírek, üzenetek, értesítések, zajok. Az agyunk ilyenkor nem igazán tud lelassulni, mert folyamatosan új információkat dolgoz fel. A túl sok inger gyakran éppen az ellenkező hatást váltja ki, mint amit a pihenéstől várnánk.
A gondolataid továbbra is pörögnek
Lehet, hogy a tested pihen, de a gondolataid közben végig aktívak maradnak. A nap eseményein gondolkodsz, a következő teendőket tervezed, vagy egy beszélgetést játszol le újra a fejedben.
Az igazi pihenés során az elme is lassabban működik, nem csak a test.
