A tavaszi szorongás létező jelenség – a pszichológusom szerint is

Írta Fehér Dia 2025.04.22.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Ahogy megjelennek a tavasz első jelei, sokan boldogan ébrednek a madárcsicsergésre és a napfényre. Én viszont… hát… mintha egy kicsit túl korán ébresztettek volna fel a téli álomból. Nyugtalan vagyok, de fáradt. Ideges, de nem tudom, miért. Miközben mindenki a virágokat és az újrakezdést ünnepli, én csak azt érzem: valami nincs rendben velem – pedig amúgy most kellene szárnyalnom, nem?

És kiderült: nem vagyok ezzel egyedül. Sokan érzik magukat furcsán, feszülten vagy motiválatlannak a tavasz beköszöntével. És ez teljesen normális – még akkor is, ha keveset beszélünk róla.

4 csillagjegy, akit szinte lehetetlen átverni

A pszichológusommal is beszélgettünk erről, aki elmondta, hogy a változékony idő, a frontok, az óraátállítás és a nagy hőingás mind közrejátszik abban, hogy ilyenkor nem tudunk felhőtlenül örülni a több napfénynek és a jó időnek. Ugyanakkor sokan tudat alatt is a tavasztól várják a javulást – akkor is, ha nem szezonális depresszióval küzdenek, azonban ez gyakran elmarad, aminek csalódás és letargikusabb hangulat lehet az eredménye. Aki pedig például szorongásoldó és hangulatjavító gyógyszereket is szed, annak nem javasolják az adagjuk csökkentését az első tavaszi hónapokban, pontosan emiatt, mert az időjáráshoz hasonlóan a lelkünk is labilisabb lehet.