Miért erősödhet fel a szorongás tavasszal?
1. A változás fárasztó – még akkor is, ha pozitív
A tél után a tavasz elméletben örömöt hoz, de a váltás a testnek és a léleknek is megterhelő lehet. Akik nehezen viselik az elengedést, vagy eleve hajlamosabbak a szorongásra, gyakran érzik úgy, hogy belökik őket a tavaszba, mielőtt készen állnának rá. A testben is zajlanak változások: az óraátállítás például teljesen felboríthatja a belső ritmusunkat, a hosszabb nappalok pedig egyeseknél alvás- vagy hangulatzavart okozhatnak.
2. Kiszámíthatatlan időjárás
Egyik nap napsütés, másnap eső és hideg szél – a tavasz gyakran inkább zavaros, mint idilli. Ez a hektikusság sokaknál bizonytalanságot, ingerlékenységet vagy épp kedvetlenséget válthat ki.
3. Társadalmi nyomás – „Most kell élni!”
A hosszabb nappalokkal és kellemesebb idővel együtt gyakran megérkezik az elvárás is: „Többet kellene kimozdulnom. Élveznem kéne az életet. Sportolnom kell, társaságba kellene mennem, új célokat kell kitűznöm…” De mi van, ha ehhez egyszerűen nincs kedvünk vagy energiánk? A túl sok „kellene” nyomasztóbbá válhat, mint amilyen a téli sötétség volt. Olvass még a témában
Ez a 3 csillagjegy engedi el legnehezebben a szerelmet
A fejlődés toronyháza – te hányadik emeleten tartózkodsz?
Ha ebben a hónapban születtél, először mindig valaki lelkébe szeretsz bele
„Szégyenszemre haza kellett költöznöm anyámhoz” – mi történt, amikor 30 felett visszakényszerültél a szülői házba?
4. Allergiák, amik a hangulatra is hatnak
A tavaszi allergiák nemcsak tüsszögést és könnyezést okozhatnak, hanem hangulatingadozásokat is. A szervezet gyulladásos válasza az allergénekre összefügghet a lehangoltsággal, szorongással, fáradékonysággal is.
5. Fordított szezonális depresszió
Sokan hallottak már a téli depresszióról, de létezik ennek az „ellenkezője” is – amikor a tünetek tavasszal vagy nyáron jelennek meg. Ez a fajta szezonális depresszió nyugtalanságot, ingerlékenységet, alvászavart és étvágytalanságot is okozhat.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
