Így lehetsz kiegyensúlyozottabb pozitív pszichológiával. Páli-Apostol Klaudia pszichológus válaszol

Írta Nyul Debóra 2025.04.14.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Te sem érzed jól magad attól, ha folyton csak azt hangsúlyozzák neked, min kellene változtatnod, és milyen körülötted lévő dolgok nem jók? Idehaza különösen gyakori jelenség a negatív látásmód és az olykor túl kritikus szemlélet. Pedig a saját dolgunkat is megkönnyíthetnénk, ha megpróbálnánk arra összpontosítani, hogy nekünk mik az erősségeink, és másoknál sem folyton a rossz dolgokra koncentrálnánk.

Többek közt ebben is segíthet a pozitív pszichológia, de hogy miről is van szó pontosan, arra Páli-Apostol Klaudia pszichológus válaszol.

Augusztus 12-i napfogyatkozás: mit hoz a csillagjegyednek?

Pontosan mit érthetünk pozitív pszichológia alatt?

A pozitív pszichológia azoknak a dolgoknak a tudományos vizsgálatával foglalkozik, amelyek miatt érdemes élni. Ez azt jelenti, hogy a pozitív pszichológia az a tudományág és gyakorlati módszertan, ami a pozitív emberi gondolatokkal, érzésekkel, élményekkel és viselkedéssel foglalkozik, ami a gyengeségeink helyett az erősségeinkre összpontosít, ami a rossz eseményekre való fókuszálás helyett a jót építi az életünkben, és aminek az a célja, hogy az átlagos, mindennapi emberek életét emelje fel, ahelyett, hogy kizárólag a nehézségekkel küzdő emberek életének „megjavításával” foglalkozik.