Készíts elő néhány „vészételt” a rosszabb napokra!
Kinek van kedve mindig főzőcskézni? Kinek van kedve mindig főzőcskézni akkor, ha éppen depresszióban szenved, és a felkelés is igazi lelki megpróbáltatást jelent?
Pontosan az ilyen esetekre érdemes egy kicsit előre gondolkodnod! Ha egy picit jobban érzed magad, és megjön a hangulatod a főzéshez, készíts elő néhány vészételt, amit elég, ha lefagyasztasz, majd egy-egy rosszabb napodon újra felmelegítesz. Fáradtan hazajönni a munkából, teljesen erővesztetten, rosszkedvűen – ezen már csak a kedvenc, előre elkészített ételed segíthet.
Ráadásul ilyen lelki állapotban különösen fontos, hogy a szervezeted megfelelő vitaminokhoz és nyomelemekhez jusson, ezért érdemes étrend-kiegészítőkkel is felturbóznod tápanyagbevitelt. Olvass még a témában
