Ne csak egyfélét sportolj!
A kezdő fitneszőrültek általában úgy fogalmazzák meg a törekvésüket, hogy hetente iksz alkalommal elmennek futni, vagy otthon tornáznak valamilyen DVD-re. Márpedig a leglátványosabb eredményt akkor lehet elérni, ha a kardió és az aerob mozgást kombinálod egymással.
Röviden szólva tehát csak futni vagy csak tornázni nem a legokosabb döntés. Minél többféle edzésen veszel részt, annál nagyobb esélyed van megtalálni azt a 2-3 igazit, amivel végül kialakul a végleges rutin.
