Ez a biztonságos, kreatív terápiás módszer segít kifejezni gondolatokat, érzéseket, feldolgozni rossz emlékeket és negatív élményeket, mindezt művészeti formába öntve. A legelterjedtebb formája a rajz- vagy festészeti terápia, de a szobrászat vagy a kollázskészítés is ugyanilyen hatékony lehet. Mindenki azt a módszert választhatja, amivel a legkönnyebben és legátütőbben tudja kifejezni magát.
Ha nem konkrét problémát szeretnénk megoldani, akkor is jót tesz az „art-therapy”, mivel segít kapcsolatba kerülni valós énünkkel, jobban megérteni önmagunkat és belső harmóniát kialakítani. Minden korosztálynak ugyanolyan hatásos, gyerekektől egészen idős emberekig mindenkinek ajánlott.
Az alábbi művészeti terápiás módszerek minden rossz hangulaton segítenek.
1. Ha szomorú vagy
Aki maga alatt van és borúsan látja a dolgokat, annak a legjobb az, ha fest egy színes, vidám szivárványt. Olvass még a témában
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Szerda reggel elküldjük a hét legolvasottabb Otthon-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
