Édesre sóst, sósra édeset ennél? Terhesség idején tipikus tünet a kívánósság, de ha nem vársz gyereket, akkor is jelentkezhet a sóvárgás ismerős érzése. Cikkünkből megtudhatod, minek a hiányát jelzi valójában a tested.
3/4 Tejtermékek
A joghurt, tejföl vagy a különböző sajtok utáni sóvárgás kalciumhiányra utalhat, és jó hír, hogy a tejtermékekkel ez pótolható is, arra azonban figyelj, hogy lehetőleg jó minőségűt válassz, és igyekezz változatosan étkezni. A kálcium az emberi szervezet számára nagyon fontos ásványi anyag, mely erősíti a fogakat és csontokat ugyanakkor fontos szerepe van az ideg- és izomműködésben is.
A tejtermékek mellett a mák, szezámmag, a dió, a mandula, a spenót, a különböző növényi tejek, a szardínia és a zabpehely is tartalmaznak kálciumot.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!