3. Túl sok cukor bevitele
Bár az édességek fogyasztása ideiglenesen boldogságot okoz, a túlzott cukorbevitel növeli a kortizolszintet. A cukor gyors energiabomba, de ugyanilyen gyorsan az inzulin is megemelkedik a szervezetben, ami végső soron stresszreakciót vált ki.
Az cukormentes diéta bevezetése vagy csökkentése javíthatja a kognitív működést, és segíthet megszabadulni a felesleges stressztől.
