4. Közösségi média túlzott használata
A technológia fejlődésével párhuzamosan a szociális média térhódítása is növekedett. Ezek az alkalmazások sokszor kiváló módot biztosítanak a kapcsolattartásra, ugyanakkor a túlzott használatuk növeli a kortizolszintet.
Kutatások kimutatták, hogy a közösségi média intenzív használata sokszor kapcsolódik a szorongás és depresszió fokozódásához.
Fontos, hogy időnként szünetet tarts, és a való életben is megtaláld az egyensúlyt.
