Próbálsz figyelni a kajálásra, és mozogsz is néha… De valami mintha mégsem klappolna? Amennyiben úgy érzed, hogy minden fogyásra vagy alakformálásra irányuló törekvésed hiábavaló, talán néhány alapvető szokásoddal van gond, ami miatt az anyagcseréd egyszerűen képtelen felvenni a zsírégetéshez szükséges ritmust. Dr. Lauren Slayton, a „The Little Book of Thin” – tehát a magyar könyvpiacon egyelőre kiadatlan, „A vékonyak kis könyve” – című kötet szerzője összeszedte a leggyakoribb ballépéseket.
Nem iszol elég vizet
Nem vagy eleget a napon
Naponta 15-20 perc napfénynek kell érnie legalább két alkarnyi bőrfelületet ahhoz, hogy a minimum ajánlott bevitelnek megfelelő mennyiségű D-vitamin termelődjön a szervezetedben. A hiányt étrendi úton is pótolhatod, mivel a tejtermékekben, a gombákban, a halakban, a kakaóbabban ugyancsak rengeteg van.
Gyorssegélyként kitűnő ötlet a csukamájolaj vagy orvosi konzultáció után a táplálék-kiegészítő választása. „D-vitamin hiány esetén lassul az anyagcseréd, és több gherlin nevű éhséghormont termel a tested” – teszi hozzá Dr. Slayton.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
