A leggyakrabban alkalmazott emberi játszmák – Biztos, hogy te is élsz velük

Marity Mira
Írta: ,
A leggyakrabban alkalmazott emberi játszmák – Biztos, hogy te is élsz velük

Kép forrása: unsplash

Az áldozat mártírkodása

Képzeld el, hogy szokás szerint időhiányban készülsz a karácsonyra. Utolsó pillanatban állsz neki az ajándékok vásárlásának, a lakás dekorálásának, az ünnepi menü összeállításának. Azt veszed észre, hogy kifutottál az időből, a perfekt karácsonyod rémálommá válik, és minden pozitív érzés, amit az ünnepnek jelentenie kellene, reménytelenül tovaszáll. A benned lévő feszültséget és frusztrációt a párodra és a szeretteidre zúdítod, és hangoztatni kezded, hogy mindent neked kell csinálni, holott mennyire kimerült vagy, és nincs időd semmire.

Ez az „űzött vad” játszmája, aminek – Berne szerint – egy illuzórikus és idealizált anya vagy nagymama kép az alapja, meg egy általuk megvalósított tökéletes ünnep.

A játszmát meg lehet előzni, ha időben készítesz konkrét ütemtervet a teendőkhöz, ha engedsz másokat is segíteni az előkészületekben, és ha kicsit lejjebb adsz a maximalizmusodból a családi kooperáció és békesség kedvéért.

Bűnbakkereső játszma

Ismerős a következő szituáció? Elmélyedve foglalatoskodsz valamivel, ami fontos határidős munka vagy vizsgafeladat. Erre a párod valami képtelen kérdéssel vagy kéréssel fordul hozzád, mondjuk hogy megtudakolja, hol van a virslihez a mustár. Erre kizökkensz, elfelejted a fontos gondolatod vagy elrontod a prezentációt.

Hirtelen dühbe gurulsz és ráförmedsz a másikra: „Ennek most te vagy az oka!” Ez a társas játszma arra irányul, hogy a saját késésedet és felgyülemlett feszültségedet kivetítsd másra, és bűnbakot keress a hibáidért. Berne szerint ilyenkor az a célravezető, ha visszahárítjuk a felelősséget arra, aki hibáztat, és tételesen rámutatunk, milyen ok-okozati összefüggések vannak az igazságtalan indulatai mögött.  

Vagyaim.hu Black Friday

Fókuszban

A hibrid autóké a jövő?

5 gyors ünnepi főfogás - mert nem a konyhában eltöltött időn múlnak az ízek!

7 gyakori tünet, ami magnéziumhiányra utalhat - Rád hány igaz?

Full hibrid, plug-in hibrid vagy mild hibrid? Tegyünk rendet a fejekben hibrid fronton

Csak olyat ajándékozz, amit magadra is kennél! 7 fantasztikus növényi alapú kozmetikum karácsonyra