Annyira kézenfekvő és untig ismételt tanács, hogy töltsünk minél több időt a szabadban, a friss levegőn. A téma szempontjából jó tudni, hogy a természetben való lét erősíti ezt az ősi kapcsolódást, ami mindenkiben ott gyökerezik. Tegyél egy nagy sétát a szabadban, szívd be magadba a friss levegőt! Tudatosítsd magadban, hogy a természet energiái megtisztítanak – a puha szellő mintegy kifújja aurádból a káros lerakódásokat, a meleg napsugarak pedig feltöltik azt. A tudat és a figyelem erejével sokszorozhatod a hatást.
Sózz!
A spirituális higiénia megőrzésének egyik módszeréért elég a konyháig menned. Egy stresszes nap után igazán jól esik egy forró fürdő – tegyél a kád vizébe finomítatlan sót! Megtisztít az egész nap rád rakódott rossz energiáktól.
Vizuális típusoknak meditáció
Végezz el egy könnyű meditációt pár perc alatt. Válassz hozzá olyan időt és teret, amelyben zavartalanul lehetsz kettesben a gondolataiddal, kényelmes pozícióban, mozdulatlanul. Előtte hangold rá magad egy kis légzésfigyeléssel, hogy megnyugodjon a test, az elme, és rákészüljön a koncentrációs gyakorlatra. Olvass még a témában
Képzelj egy magad körül egy fényes, erőteljesen sugárzó meleg burkot, az aurádat. Tartsd meg ezt a képet 1 percig, majd láss egy végtelen fényt, ami belefolyik, megtisztítja aurádat: beleolvad, felolvasztja, eltünteti szennyeződéseit, és a helyét betölti ez a ragyogó fényár, hogy még tisztább, fényesebb legyen a téged körülölelő energiamező. Végezd el minden nap!
