Nem mindenki született fitness-ladynek, ha valaki, akkor én tudom, mert én sem. Az egyik barátnőm vallja, hogy a rendszeres hajnali futás felfrissíti, míg én erre csak akkor lennék hajlandó, ha üldöznének a zombik. A testem azonban időnként jelzi, hogy bizony mozognom kellene.
4/5 Otthon mozgok
Nem vagyunk élsportolók, heti két-három testmozgás elég ahhoz, hogy nyugodt legyen a lelkiismeretünk. Ha te is olyan lusta vagy, mint én, akkor mozogj otthon. Én megőrülök attól, mennyi időt és energiát emészt fel elmenni egy edzésre.
Bepakolni az edzőruhát, odamenni, átöltözni, utána ott lezuhanyozni, (télen hajat szárítani brr…) hazamenni, mindent kimosni, kiteregetni: sajnálom, nekem ez túl sok erőfeszítés. Ha otthon mozgok, akkor viszont nincs ez a kifogás.
Egyrészt nem megy el az idő az utazással, másrészt tusolni úgyis kell minden este, így könnyebben beilleszthető a napomba egy edzés. Semmi komolyra nem kell gondolni, keresek YouTube-on egy órát – pilates, jóga, stretching, zsírégetés, amihez éppen kedvem van – és csinálom. Rövid, mindössze húszperces edzések is vannak fent, annyi időt pedig mindenki képes szakítani a mozgásra.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!