Minden egy szilveszteri fogadalommal kezdődött, amit eddig egész jól teljesítek. Szeretnélek téged is motiválni abban, hogy mennyire megéri kicsivel többet foglalkozni a testeddel. Nem a külsőségek miatt, ugyanis szerintem az csak másodlagos a mentális egészség mellett.
Első változások
Az első változás, amire felfigyeltem, az az energikusság volt. Az első pilates órám után úgy éreztem, hogy meg tudnám váltani a világot, egyszerűen kicsattanó formában voltam. Majd elkezdtem túl sokat és hirtelen túl intenzíven edzeni, amihez az ízületeim nem voltak hozzászokva. A pihenésnek igen fontos szerepe van a regenerálódásban, ezért nagyon nehezen, de beiktattam néhány pihenőnapot. Két hét kellett ahhoz, hogy megszokja a testem a rendszeres mozgást és egyre jobban mentek a gyakorlatok is.
Téves gondolat, hogy a pilates csak nyújtásból áll. Kőkemény alakformáló edzés, mely során el kell bírnod a saját testsúlyodat és ezenkívül mindenféle akrobatikus mozdulatot kell bemutatni az edződnek. Szerelem volt már az első órától, ami azt hiszem teljesen megfertőzött. Két hét után azonban érezni kezdtem, hogy még van felesleges energiám, amit le kellene vezetnem.
Ekkor elkezdtem intenzívebben kocogni és a pilates mentes napokon otthon tornáztam. Végre eljutottam egy olyan szintre, amikor nem túl akarok lenni egy gyakorlaton, hanem szeretném tökéletesen kivitelezni, hogy az eredményes legyen. Így hát összeállítottam magamnak egy szintén kőkemény otthoni edzéstervet, amiben ötvöztem a hagyományos pilates mozdulatokat mindenféle aerobic gyakorlattal.
Téves gondolat, hogy a pilates csak nyújtásból áll. Kőkemény alakformáló edzés, mely során el kell bírnod a saját testsúlyodat és ezenkívül mindenféle akrobatikus mozdulatot kell bemutatni az edződnek. Szerelem volt már az első órától, ami azt hiszem teljesen megfertőzött. Két hét után azonban érezni kezdtem, hogy még van felesleges energiám, amit le kellene vezetnem.
Ekkor elkezdtem intenzívebben kocogni és a pilates mentes napokon otthon tornáztam. Végre eljutottam egy olyan szintre, amikor nem túl akarok lenni egy gyakorlaton, hanem szeretném tökéletesen kivitelezni, hogy az eredményes legyen. Így hát összeállítottam magamnak egy szintén kőkemény otthoni edzéstervet, amiben ötvöztem a hagyományos pilates mozdulatokat mindenféle aerobic gyakorlattal.