6. Milyen félelmet dédelgetek, amit soha nem mondtam ki hangosan?
A leírt szó ereje abban rejlik, hogy kényszerít a konkrétságra. Egy homályos szorongás papíron gyakran sokkal kisebbnek tűnik, mint a fejedben forgó, formátlan aggodalom.
7. Mi az, amiért ma hálás vagyok, még ha apróságnak is tűnik?
Nem kell nagy dolgokra várni ehhez, elég egy meleg tea, egy jó beszélgetés vagy egy váratlanul szép naplemente. A hála gyakorlása esténként segít visszaszoktatni a figyelmedet a jelenre.
8. Hol hazudom magamnak azt, hogy jól vagyok, pedig nem?
Ez a legkényelmetlenebb kérdés a listán, ezért fontos, hogy valóban feltedd. Az önámítás apró rétegei idővel felhalmozódnak, és az őszi elcsendesedés jó alkalom arra, hogy lehántsd őket. Olvass még a témában
„Kedvencből egycsapásra idegen lettem” – a férjed családja nem a te családod
„Tiszta lap” mantrák szeptemberre: ez a neked szóló megerősítés a Szűz szezonban
Jelen vagy a saját életedben, vagy örökké máshol jár az eszed? Teszteld a mindfulness-szinted!
Mi van, ha már nem motivál a cél, csak bánt, hogy nem érted még el?
A cikk a hirdetés alatt folytatódik
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
