Nyáron különösen sok csábító finomsággal találkozhatunk, amelyeket látva mondhatni egyből éhesnek érezhetjük magunkat. Ez azonban sokkal többről szól annál, minthogy szívesen megennénk az adott ételt. Amikor a vércukorszintünk leesik, a szervezetünk egyből energiáért kiált. Az eredmény pedig az, hogy elkezdünk sóvárogni az ételek után. Szerencsére azonban ezt többféleképpen is kiküszöbölhetjük. Nemrég a gyönyörű modell Miranda Kerr is elárulta, hogy mi az ő trükkje a hirtelen jövő éhségérzet ellen.
2/3 Tudd megkülönböztetni a sóvárgást a valódi éhségtől
Mielőtt megtudnád, hogyan előzi meg Miranda Kerr a nassolási vágyat, fontos tisztázni, hogyan ismerhető fel a sóvárgás és a valódi éhség. Ha a gyomrod korog, nem koncentrálsz már olyan jól, esetleg a kezed is remeg (ami nagy valószínűséggel a hipoglikémia jele), és az éhségérzet tartósan fennáll, sőt erősödik, akkor a valódi éhségről van szó. Ilyenkor fontos, hogy egyél, méghozzá értékes, tápláló élelmiszereket.
Ha azonban erősen vágysz kifejezetten egy bizonyos ízre, például édesre, és úgy érzed, hogy semmi más nem tudna abban a pillanatban boldoggá vagy jóllakottá tenni, vagy állandóan különféle ételeken jár az eszed, esetleg rengeteg finomsággal vagy körülvéve, akkor nagy valószínűséggel ételek utáni sóvárgásról van szó. Ebben az esetben a tudatos megelőzés a legjobb, de ha mindenképpen enni szeretnél, akkor is figyelj arra, hogy pontosan mi kerül a tányérodra.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!