Azok, akik ismerik az igazán gyötrő migrén érzését, már a felkelés pillanatánál tudják, hogy nagy a baj. Én is jól ismerem és ilyenkor általában egyből gyógyszerhez nyúlok, hiszen ez a leggyorsabb módszer a fájdalom csillapítására. Ám nem célszerű folyton kemikáliákhoz nyúlni, adunk néhány természetes tippet, ha rád törne a fejfájás.
3/6 Egy kis utánpótlás
Ősszel már elkezdenek kiürülni a vitaminraktárak, ezért gondoskodnunk kell némi utánpótlásról. Legjobb lenne ételek formájában bevinni, de ősszel és télen erre kevesebb esélyünk van, tekintve a szezonális zöldségek és gyümölcsök kínálatát. Ilyenkor indokolt lehet némi vitamin, melyek segítik a szervezet zavartalan működését. Sok esetben a migrén hátterében vitamin- és ásványianyag hiány áll és, amint ezeket feltöltjük, a fejfájás is megszűnik. Érdemes valamilyen komplex multivitamint fogyasztanunk, ami mindent pótol megfelelő mennyiségben.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!