Egyéb tudnivalók
A kását a legideálisabb reggelire fogyasztani, de remek köret lehet belőle akár az ebédhez is, ha egy kicsit sűrűbbre főzöd.
A kását egyébként nem muszáj a tűzhelyen elkészítened, reggelente akár össze is öntheted egy tálkában a tejet és a zabpelyhet, majd ha két percre a mikróba teszed, már csak ízesítened kell, és kész is az egészséges, salaktalanító reggeli.
Mintaétrend az első napra
Reggeli: egy adag zabkása mézzel, fahéjjal, egy banánnal, egy kis poharas joghurttal, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy marék dió.
Ebéd: grillezett csirkemell hajdina kásával.
Uzsonna: egy narancs.
Vacsora: zöldségleves gazdagon, durum tésztával.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
