Hogyan kövesd a diétát?
A kása diéta lényegében egy egyszerű, alacsony kalória- és zsír-, valamint cukortartalmú diéta, különféleképpen elkészített kásákkal kiegészítve. Próbálj naponta kétszer kását fogyasztani, de ha ezt túlságosan megterhelőnek érzed, akkor napi egy adaggal is sokat tehetsz az anyagcsere javításáért.
A kását gyümölccsel és mézzel, valamint fűszerekkel, például fahéjjal vagy szegfűszeggel édesen is fogyaszthatod, de a sós, fűszeres változat is finom – ezt elsősorban hajdinából érdemes készíteni. Ha nem édességre vágysz, akkor inkább hagymával, borssal fűszerezd a kásádat, mert a só megköti a testedben a vizet, lassítja az anyagcserét és kevésbé sikeressé teszi a diétát.
