Esti szupersztárok
Az nagyjából köztudott, hogy lefekvés előtt egy-két órával már nem érdemes túlságosan nehéz, zsíros ételeket fogyasztani, azt viszont már nehezebb megmondani, hogy mit érdemes helyette vacsorázni.
A triptofán tartalmú ételek abszolút jolly-jokernek számítanak, hiszen ezek biztosan nyugodt éjszakát eredményeznek majd.
Mi tartalmazza ezt a rejtélyes nevű esszenciális aminosavat? Többek között jó választás a pulyka, a tojás, a bab vagy a lencse.
A triptofán tartalmú ételek abszolút jolly-jokernek számítanak, hiszen ezek biztosan nyugodt éjszakát eredményeznek majd.
Mi tartalmazza ezt a rejtélyes nevű esszenciális aminosavat? Többek között jó választás a pulyka, a tojás, a bab vagy a lencse.
Még nem szólt hozzá senki. Legyél te az első!