Friss zöldségek és gyümölcsök
A természet zamatos ajándékai nemcsak ízélményt nyújtanak, de a bennük lévő fruktóz „jó” cukorként szívódik fel a szervezetben, tehát hosszú időn keresztül biztosítja a megfelelő vércukorszintet.
A vércukorszint ingadozása, melyet az összetett szénhidrátok és a feldolgozott élelmiszerek, tehát tipikusan például az édességek okoznak, rossz irányban befolyásolja a hangulatod.
A vércukorszint ingadozása, melyet az összetett szénhidrátok és a feldolgozott élelmiszerek, tehát tipikusan például az édességek okoznak, rossz irányban befolyásolja a hangulatod.
