Friss zöldségek és gyümölcsök
A természet zamatos ajándékai nemcsak ízélményt nyújtanak, de a bennük lévő fruktóz „jó” cukorként szívódik fel a szervezetben, tehát hosszú időn keresztül biztosítja a megfelelő vércukorszintet.
A vércukorszint ingadozása, melyet az összetett szénhidrátok és a feldolgozott élelmiszerek, tehát tipikusan például az édességek okoznak, rossz irányban befolyásolja a hangulatod.
A vércukorszint ingadozása, melyet az összetett szénhidrátok és a feldolgozott élelmiszerek, tehát tipikusan például az édességek okoznak, rossz irányban befolyásolja a hangulatod.
Tökmag
Nemcsak ősszel fogyaszthatod ezt a csemegét. Triptofánt és cinket tartalmaz, ami az év bármely szakában azonnal képes stabilizálni a hangulatodat.
Tengeri sóval, gyömbérrel vagy borssal pirítva páratlanul finom nassolnivaló – persze, nem árt, ha mértéket tartasz belőle!
Tengeri sóval, gyömbérrel vagy borssal pirítva páratlanul finom nassolnivaló – persze, nem árt, ha mértéket tartasz belőle!
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
